13 脚崴了筋疼怎么恢复
脚崴了筋疼怎么恢复其实很简单的，贴敷目前的新技术洞医光子理疗
贴就行，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45
小时，而常规膏药只能贴四小时，一贴等于常规膏药 11 贴，综合使
用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常
强，脚崴了筋疼用它非常好，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城
部分药店就有。脚崴了筋疼的朋友，尽量保持室内温度适宜，避免脚
部受凉。特别是要避免空调或风扇直接吹向受伤部位。除此之外，在
疼痛可承受范围内，可以进行简单的脚踝屈伸和旋转运动，每次 5 -
10 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环。每隔一段时间活动一下脚踝，
避免长时间保持一个姿势，促进血液循环。