1 脚崴了能不能用热水泡
脚崴了后，24 - 48 小时内不建议用热水泡，因为热水会促进血液循
环，加重肿胀和疼痛。这个阶段只能冷敷，每次 15 - 20 分钟，每隔 1
- 2 小时一次。48 小时后，肿胀减轻时，才可以使用温水泡脚，促进
血液循环和恢复。如果疼痛持续或肿胀明显，建议更换干预方法，可
以尝试贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续
发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，而常规膏药只能贴四小时，
一贴等于常规膏药 11 贴，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消
肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚腕崴了肿了一个大包用它不
是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。