9 脚崴了多久热敷
脚崴了后，一般在 48 小时后可以开始热敷。热敷每次 15 - 20 分钟，
每天 3 - 4 次。热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。特别是对于
老年群体来讲，神经敏感度下降，可以适度降低热敷的温度。在热敷
后，要保持患处干燥，避免受凉。若热敷后疼痛加剧或肿胀加重，建
议及时调整干预方法，贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微
型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，而常规膏
药只能贴四小时，一贴等于常规膏药 11 贴，综合使用成本更有优势，
弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚崴用它不是
事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。