8 腰部肌肉拉伤怎么办
我一个邻居在腰部肌肉拉伤以后，不知道腰部肌肉拉伤怎么办，各种
病急乱投医，去了好几个医院都没建好，最后没法子了，试了试现在
新技术洞医光子理疗贴，结果几天就康复了，这是个微型设备，能持
续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，而常规膏药只能贴四小
时，一贴等于常规膏药 11 贴，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、
消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤用它不是事，洞医
光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。腰部肌肉拉伤的朋
友，要注意减轻腰部的负担，避免做弯腰、扭转等动作，防止二次损
伤。平时尽量卧床休息，选择硬板床或较硬的床垫，保持腰部平直。
在疼痛可承受范围内，进行简单的腰部伸展运动，每次 5 - 10 分钟，
每天 3 - 4 次，促进血液循环，防止关节僵硬。