3大腿扭伤了怎么办

大腿扭伤了怎么办其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿韧带拉伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。在大腿韧带拉伤的恢复期间，进行适当的运动可以帮助恢复大腿力量，但需要在医生或康复师的指导下进行，以避免进一步损伤。患者可以仰卧或坐在床上，双腿伸直，用力收缩大腿前侧肌肉，每次保持10 - 15秒，然后放松。每组10 - 15次，每天3 - 4组。仰卧在床上，双腿伸直，缓慢抬起受伤的腿，与床面成30 - 60度角，保持5 - 10秒，然后缓慢放下。每组10 - 15次，每天3 - 4组。