1大腿肌肉拉伤还可以运动吗

大腿肌肉拉伤后能否运动主要看损伤程度。在24 - 48小时的急性期，要严格休息，避免任何运动。在3 - 7天的亚急性期患者，如果肿痛减轻，可在指导下做无负重主动运动，比如膝关节屈伸、肌肉等长收缩。恢复期可逐步增加低强度有氧运动及力量训练，但需循序渐进，以不感疼痛为度，避免剧烈运动引发二次损伤。大腿肌肉拉伤如果想快速康复，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿肌肉拉伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。