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介绍
腰肌损伤治疗最佳方法_洞医网
5腰肌损伤治疗最佳方法
腰肌损伤后先停下弯腰、搬重物等动作，尽量卧床休息 1-2 天。急性疼时用冰袋敷腰，48 小时后改热敷。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌损伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。等疼痛缓解后，可以做一些简单康复：比如趴在床上轻轻抬胸和腿，或者侧躺抬腿锻炼腰肌，锻炼过程中，要注意动作轻缓别用力。锻炼的强度和时长，要遵循循序渐进的原则，千万不要因为锻炼造成二次损伤
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