15 肌肉拉伤几天能好
肌肉拉伤的恢复时间主要看损伤程度和治疗方法的选择：轻度拉伤一般 3-7 天
就能缓解，中度需要 2-4 周，而 重度可能得 2-3 个月 甚至更久。建议尽早贴
敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可
以持续发射 45 小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和
常规膏药的 11 贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、
促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京
天津运城部分药店就有。需要注意的是，恢复期间要 避免剧烈运动，按 PRICE
原则 处理，疼痛减轻后逐步做 低强度拉伸和力量训练 帮助修复。如果 超过 2
周还疼 或活动受限，建议排查是否找准压痛点，是否存在忍痛工作等情况