11 年轻人腰肌劳损
年轻人腰肌劳损多因 久坐、姿势不良或核心无力 导致，表现为 久坐后腰部酸
胀僵硬，活动后稍缓解但易反复。年轻人腰肌劳损建议尽早贴敷目前的新技术洞
医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小
时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的 11 贴
差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用
非常强，年轻人腰肌劳损用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部
分药店就有。另外，年轻人腰肌劳损的急性期可短期用 氟比洛芬贴膏 消炎，配
合 热敷放松肌肉；恢复的关键是要强化腹横肌和臀肌，除此之外，每天还可以
做胸椎灵活性训练来抵消久坐驼背