7后背肌肉拉伤怎么缓解疼痛

后背肌肉拉伤怎么缓解疼痛其实非常简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，后背肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，后背肌肉拉伤的48小时内，还可以同步进行局部冷敷，每次15-20分钟，这么操作的目的是减少出血肿胀；48小时后可以改为同步热敷，促进血液循环。必要时可以佩戴护具限制活动，避免牵拉受伤肌肉。除此之外，可以多吃富含蛋白质的食物，促进肌肉修复；另外补充维生素C和锌的食物也不错，比如橙子、猕猴桃、牡蛎，这类食物可以帮助组织愈合；最后，建议适量摄入富含Omega-3的深海鱼，对减轻炎症反应非常有帮助。